RESPIRAZIONE: Esercizi di Respirazione per stimolare lucidità, rilassamento e buon umore ALLENAMENTO — [NOVITÀ 2020]: Quali posture e movimenti penalizzano il corpo e la mente e quali li potenziano SNACK MOTORI: Gli snack motori per le pause quotidiane RICONNESSIONE: Esercizi di riconessione con i nostri piedi come fonte di benessere psico-fisico————————————————
Cambiare Atteggiamento di fronte ai problemi, per riuscire a risolverli Gestire Ansia, Stress e Conflitti Individuare il Lato Positivo della propria Realtà, per risolvere i Problemi Convertire i propri Pensieri Negativi in Positivi Individuare i propri Punti di Forza per aumentare l’Autostima e recuperare Amor proprio Applicare gli step del Problem Solving su casi concreti reali Comunicare in modo efficace, persuasivo e NON violento per farti Ascoltare e farti Capire Utilizzare il linguaggio del corpo per entrare in Empatia con le altre persone Focalizzarti sulle Soluzioni per Risolvere Problemi
Chi è convinto di poter fare qualcosa, di poter imparare qualcosa di nuovo per gestire il proprio UMORE, i propri PENSIERI e la propria COMUNICAZIONE INTERPERSONALE Chi vuole crearsi Nuove Abitudini Sane, per avere un pizzico in più di AMOR PROPRIO…ma fino ad ora non ci è riuscito Chi vuole affrontare la vita in modo nuovo, più sereno e positivo