ALIMENTAZIONE: Quali cibi e combinazioni di alimenti causano stress, infiammazione e pensieri negativi MECCANISMI BIOLOGICI: Quali meccanismi biologici generano i pensieri negativi, l’ansia e lo stress e come gestirli SISTEMA IMMUNITARIO E CERVELLO: Quali cibi e combinazioni di alimenti favoriscono il sistema immunitario e il cervello INTESTINO E MICROBIOTA: Come curare il proprio intestino e microbiota (flora batterica) per gestire salute mentale e fisica————————————————
Cambiare Atteggiamento di fronte ai problemi, per riuscire a risolverli Gestire Ansia, Stress e Conflitti Individuare il Lato Positivo della propria Realtà, per risolvere i Problemi Convertire i propri Pensieri Negativi in Positivi Individuare i propri Punti di Forza per aumentare l’Autostima e recuperare Amor proprio Applicare gli step del Problem Solving su casi concreti reali Comunicare in modo efficace, persuasivo e NON violento per farti Ascoltare e farti Capire Utilizzare il linguaggio del corpo per entrare in Empatia con le altre persone Focalizzarti sulle Soluzioni per Risolvere Problemi
Chi è convinto di poter fare qualcosa, di poter imparare qualcosa di nuovo per gestire il proprio UMORE, i propri PENSIERI e la propria COMUNICAZIONE INTERPERSONALE Chi vuole crearsi Nuove Abitudini Sane, per avere un pizzico in più di AMOR PROPRIO…ma fino ad ora non ci è riuscito Chi vuole affrontare la vita in modo nuovo, più sereno e positivo